Продукты, способствующие похудению

 

Мировая тенденция перехода на здоровый образ жизни сегодня актуальна как никогда. Быть в отличной физической форме и излучать здоровье – показатели успешного человека. В связи с этим, все чаще представительницы прекрасного пола изрекают фразу: «Нет, спасибо! Я на диете» и даже от мужчин нередко можно услышать завуалированный под другими причинами отказ от еды.

Однако, настроившись на экстремально быстрое похудение, многие из них ошибочно предполагают, что сведя к минимуму приемы пищи или вовсе отказавшись от еды на несколько дней, они быстро вернут себе стройность и отличное настроение. Диетологи между тем обоснованно сходятся во мнении, что такая методика не только не приносит желаемых результатов, но и наносит мощнейший урон организму.

А ведь чтобы добиться эффективного похудения, нужно всего лишь выбирать правильные продукты, которые улучшают метаболизм и способствуют восстановлению правильной работы пищеварительного тракта.

К примеру, в острых специях (перцах) содержится вещество капсацин, которое значительным образом влияет на обмен веществ и ускоряет метаболизм от 10 до 25%. Добавляя «перчинку» в основные блюда, вы уже становитесь на один шаг ближе к заветной цели.

Интересно, что и группа нежирных молочных продуктов является мощным стимулятором для ускорения процессов пищеварения, по причине высокого содержания кальция, который к тому же отлично сжигает лишний жир.

Богатые полезными элементами продукты из цельного зерна (хлеб из муки грубого помола, с отрубями, некоторые виды каш, мюсли и пр.) заставляют тратить организм больше энергии на их переработку, в то время как вы чувствуете себя сытыми и полными сил.

Постное мясо (рыба, курица) похожим образом воздействует на метаболизм, ускоряя его на 40%, кроме того мясо является практически незаменимым источником железа для организма. Несмотря на то, что образ мужчины, предпочитающего употребление мяса, привычнее для восприятия, женщинам стоит обратить внимание на то, что мясо им также необходимо. Особенно, учитывая тот факт, что у каждой третьей женщины наблюдается анемия из-за нехватки железа в рационе.

Ну и наконец, основа основ – вода и напитки, которые необходимы нашему организму как воздух. Учеными давно доказано, что для улучшения обменных процессов нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день (помимо других жидких продуктов), т.к. только в этом случае организм работает со 100% эффективностью. Дополнительный эффект будет обеспечен, если заменить обычный черный или зеленый чай на более полезный и функциональный травяной! Существуют даже специальные травяные чаи для похудения. Например, чай Вита Плант Для снижения веса или чай Вита Плант Очищающий.

Уникальное сочетание лекарственных растений в этих чаях способствует нормализации обмена веществ, улучшает моторику кишечника, выводит избыток жидкости, шлаки и токсины. Так, например, входящие в состав чая Вита Плант Для снижения веса, цветки и листья Таволги ускоряют выведение задерживающейся в тканях жидкости и вредных продуктов обмена, способствуют рассасыванию отеков, позволяют бороться с целлюлитом. Хвощ богат кремнием, который улучшает эластичность тканей, предупреждая развитие целлюлита и появление растяжек и морщин. Листья Ясеня стимулируют функцию выведения, эффективны при задержке воды и отеках, способствуют удалению шлаков из организма, препятствуют отложению жира в депо. Фукус регулирует аппетит, отличается высоким содержанием йода, который стимулирует щитовидную железу и ускоряет расщепление жиров.

Питайтесь правильно, пейте травяные чаи и будьте всегда в прекрасной форме и отличном настроении!